Leistungen:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 minSchwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200m zurückzulegen, davon 150m in Bauch-oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
• einmal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring).
• Ein Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett.
• Kenntnis von Baderegeln.