Leistungen: 

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 minSchwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800m zurückzulegen, davon 650m in Bauch-oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
• Startsprung und 25m Kraulschwimmen.
• Startsprung und 50m Brustschwimmen in höchstens 1:15 min.
• 50m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.
• 10m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
• Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 minmit höchstens 3 Tauchversuchen.
• ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe.
• 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.
• Kenntnis der:-Baderegeln-Hilfe bei Bade,-Boots-und Eisunfällen(Selbstrettung und einfache Fremdrettung)
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